Akcja „Pogoń kilogramy z Katarzyną Piotrowską” – dieta działa :)

Uczestnicy naszej akcji „Pogoń kilogramy z Katarzyną Piotrowską” mają już za sobą pierwsze pomiary kontrolne. Efekty kolejnego tygodnia ćwiczeń i przestrzegania diety ułożonej przez dietetyka pierwszego zespołu Pogoni Szczecin – Katarzynę Piotrowską, to spadek nawet do 4kilogramów u dwóch z uczestników! Z kolei inna uczestniczka okazuje się, że nadal waży tyle samo, jednak straciła w pasie 4cm, zatem obserwujemy w tym przypadku rekompozycję składu ciała bez zmian wagowych – sytuacja niemalże idealna – gubimy tłuszcz bez utraty masy mięśniowej.

Warto poruszyć w tym aspekcie problem wizyt kontrolnych u dietetyka. Osoba, która chce zrzucić nadprogramowe kilogramy powinna być pod stałą kontrolą dietetyka, który monitoruje efekty i modyfikuje dietę – jedna dieta nie wystarczy na pozbycie się 15 kilogramów. Często też zdarza się, że osoba stosująca dietę i podejmująca aktywność fizyczną wchodzi codziennie na wagę domową i widzi codziennie tą samą wartość (tak, jak w przypadku jednej z naszych uczestniczek), jednak nie zastanawia czy ubyło jej centymetrów w talii, tylko stwierdza, że dieta nie działa.. Nic bardziej mylnego! Dlatego też kontrole u dietetyka, regularne pomiary składu ciała oraz ciągła modyfikacja diety są niezbędne, żeby osiągnąć wymarzony cel!

pozdrawiam

Katarzyna Piotrowska

 

Źródło: http://radioszczecin.pl/1,329824,pogonili-kilogramy-dziesiecioro-smialkow-weszlo

Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin]