Dlaczego woda kokosowa jest najlepszym izotonikiem?

Ponieważ zawiera optymalną ilość glukozy i fruktozy, co sprawia, że jest źródłem czystej energii w trakcie treningu.
Wysoka zawartość potasu jest istotna dla utrzymania najwyższej wydolności i nawodnienia. Potas zapobiega skurczom mięśni w trakcie i po treningu. Pomaga także utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, wspiera funkcjonowanie serca oraz transport tlenu do mózgu przyczyniając się do wzrostu wydolności. Kolejny kluczowy pierwiastek, w który woda kokosowa obfituje to sód. Jego niedobór we krwi w czasie wysiłku może powodować skurcze mięśni, dezorientację, wyczerpanie, ból głowy oraz nudności. Z kolei wysoka zawartość wapnia wzmacnia kości zmniejszając ryzyko kontuzji. Do tego moc witamin z grupy B, witamina C…